sábado, 28 de abril de 2012

Exame de saúde - BM - Como é? [Completo]

Este post será construído com infomações oriundas da experiência obtida no exame de saúde para bombeiros, ocorrido no dia 27/04/12 em Porto Alegre - RS. E serve como apoio para os colegas do QPM-1.


Que horas eu devo estar lá?
Esteja lá às 07 horas da manhã, embora no edital diga que comece às 08 horas. Nesse intervalo das 07 às 08 horas são passadas informações importantes para o candidato, além de também começar a organização pra inspeção de saúde.
Não seja inconveniente de chegar atrasado, caso isso aconteça saiba que você estará prejudicando a si e aos outros, e atrapalhando o andamento natural do concurso.

Qual é a ordem de atendimento?
A ordem é pela classificação - dos melhores (primeiro) para os piores (últimos) colocados na prova teórica.
A organização inicial é a seguinte:
- Você é chamado pelo nome, a partir das 07 horas.
- Você entrega seu RG ou outro documento, e é encaminhado pra grupos de 50 candidatos, por exemplo, do 1° colocado ao 50°.
Seu RG fica retido até o final do exame de saúde. No entanto, você recebe um papel onde está escrito todas as etapas do exame, que contém os quadradinhos APTO ou INAPTO que será marcado pelo respectivo médico, carimbado e assinado.

Qual a ordem na inspeção e o que é feito?
- Odontológico
Mostrar somente raio x panôramico, (se tiver algum problema, aconselho tentar convencer com o laudo do seu dentista). Não é permitida entrar com mochilas ou bolsas na sala do dentista (é fornecido local pra deixar a mochila). Depois de visto o raio x, é feita uma avaliação rápida na sua boca. Tempo estimado dessa etapa: 1 min.

- Pressão arterial
Você se desloca pra próxima fila, onde é aferida a pressão arterial. Se tiver usando casacos, tire-os.

- Apresentação dos exames

Organize seus exames na ordem que está no edital. Tire-os do envelope antecipadamente. Entregue os exames, conforme o médico for lhe pedindo. Se estiver tudo OK, ele vai assinar e carimbar.

- Pesagem e Altura
Você irá passar pra outra sala. Sem mistérios, só tirar o calçado, itens do bolso. Se você tiver problemas com peso, vá preparado para isso, poucas roupas e leves.
Na altura verificou-se que para muitas pessoas o valor estava dando 2 cm abaixo da medida real. Cuidado você pode reprovar pela relação peso X altura. Postura, alongamento e descanso na noite anterior.

- Exame clínico
Você irá passar pra outra outra sala. É a última etapa. Pedirão que vocês fiquem apenas de roupa íntima e meias. Quando a sala tiver 10 candidatos, o médico irá entrar, e pedir movimentos básicos de membros superiores, e um agachamento. Esses movimentos são feitos por todos ao mesmo tempo, o dr. nem olha pra todos direito. Feito isso, ele verificará individualmente com o estetoscópio, 5 ou 6 segundos e se achar que tiver ok, ele já manda você se vestir. É só colher a assinatura e o carimbo com o dr. Sair da sala, e ir pegar seu RG.

Pronto, exame de saúde concluído.

Dicas gerais

- Por aquilo que se notou os primeiros candidatos são examinados com mais critério, ou seja, aqueles que obtiveram melhor colocação. Isso se deve, ao fato do número de candidatos e ao baixo número de profissionais de saúde, que ao longo do dia começam a ficar cansados de tanto verem exames e parece que acabam facilitando.

- Posso dizer que pelo que percebi poucos foram considerados inaptos. As causas mais citadas foram odontológico, tatuagem e peso. Fui com um grupo de 15 pessoas e todos foram considerados aptos, 02 desses  me relataram pequenos problemas, sendo um com o odontológico e outro com o peso, mas que por fim conseguiram a aprovação (um desses mostrou um exame mostrando que o dente está em tratamento, e o outro que estava acima do peso, argumentou falando do peso da roupa, entre outros argumentos).

- Os exames de saúde qpm-2 foram finalizados próximos às 20 horas.

- Número aproximado de ausentes: de manha 43 e a tarde 75.

- Data aproximada segundo a BM de POA pra 3° etapa - qpm-2 é pro dia 25/05/12. Portanto, praticamente 1 mês pra treinar, depois do exame de saúde.

Pista onde será realizado o TAF.
















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Deixe agradecimentos ou dúvidas nos comentários.
Obrigado, espero ter sido útil.
Determinação e avante.


quarta-feira, 18 de abril de 2012

Genes do esporte - Genética do rendimento

Excelente documentário pessoal.    Genes del deporte: Genetica del rendimiento...

En la ciudad de Boulder, que se distingue por ser consciente de la salud y estar orientada a los deportes, Atlas Sports Genetics apela a las obsesiones de los padres al ofrecer una prueba, de 149 dólares, para predecir las ventajas atléticas de un niño. Se toma una muestra de las encías del niño para recolectar ADN y se lleva a un laboratorio para un análisis del ACTN3, uno de los más de 20.000 genes en el genoma humano. El objetivo de la prueba es determinar si una persona tendría más aptitud para deportes de velocidad y fuerza, o en deportes de resistencia. Un estudio de 2003 descubrió el vínculo entre el ACTN3 y esas habilidades atléticas. El test del ACTN3 ha estado disponible desde 2004 a través de la compañía australiana Genetic Technologies, que la ha comercializado en Australia, Europa y Japón, y ahora está disponible en Estados Unidos. El estudio que identificó el vínculo entre el ACTN3 y el desempeño atlético de élite fue publicado en 2003.







segunda-feira, 16 de abril de 2012

INCITAÇÕES NUTRICIONAIS



Uma frase é bem correta: somos aquilo que comemos.

De fato, todos os nossos tecidos orgânicos, quer sejam moles como os músculos, ligamentos ou órgãos, líquidos como o sangue ou sólido como os ossos são compostos por moléculas retiradas e recombinadas dos alimentos que ingerimos.

O nosso organismo está em constante estado de mudanças, isso significa que necessitamos de suprimentos nutricionais constantemente para propiciar essas modificações, se faltar um ou outro bloco de construção de nosso organismo todo a obra poderá ser prejudicada. É importante compreender que a cada período de aproximadamente 10 dias toda a água em nosso corpo é reciclada, a cada 4 meses todo o nosso sistema sanguíneo também é reciclado, toda a proteína é reposta em seis meses e até a nossa massa óssea é reposta anualmente. Ou seja, o José de hoje não é o mesmo José do ano passado, bioquimicamente falando. Psicologicamente, se José é um idiota hoje, provavelmente o será para sempre.

Em resumo, somos o que comemos; quimicamente é lógico. Ao vermos uma pessoa com massa muscular bem desenvolvida e pouca gordura corporal podemos imaginar como essa pessoa se alimenta, mesmo que tenha um ótimo metabolismo certamente não se farta de bolos, doces e frituras e provavelmente deve estar engajada em algum programa de atividades físicas. Agora visualize uma pessoa realmente gorda e flácida e imagine o estilo de vida que leva e como se alimenta... Nem precisamos entrar em detalhes, não é? O corpo de uma pessoa muitas vezes pode encerrar muitos indicativos para olhos mais observadores. E como observamos!!! Parece inerente a nossa espécie homo, mas não muito diferente de nossos primos mais próximos, os simeos. Já repararam em algum zoológico como eles nos observam atentamente.

Um dos comportamentos que mais me irritam são daquelas “garotas ventilador”. Quando saem com alguém menos cativante o que normalmente se reduzem a fazer é ficar olhando de um lado para o outro sem parar como um ventilador, principalmente fitando o modelito das outras garotas e normalmente tecendo críticas pejorativas a forma de se vestir da concorrente através de nojentas expressões faciais de repúdio. Aliás, o rosto humano é único com um enorme controle das expressões faciais e a transmitir uma vasta gama de mensagem através destas expressões (Darwin, 1871). Obviamente que para esta gente, uma companhia interessante e uma boa conversa pode ser bastante educacional nestes casos.

De fato, a mídia reforça o comportamento competitivo para poder vender mais aparelhos ridículos que prometem deixar você em forma e coisas como suplementos alimentares milagrosos. A cada período nos deparamos, ainda, com a dieta da vez. A mais engraçada é a dieta do Abecedário. No dia do A você pode comer tudo o que começa com A, no dia do B tudo o que começa com B, esse dia é legal porque é permitido comer Bolo, Bolacha, Bala e assim por diante.

Apesar destes casos absurdos, atualmente vêm surgindo propostas razoáveis de dietas todas com seus pontos positivos e negativos. Mas como decidir que dieta adotar ou o que comer sem entender um pouco de processo evolucional de nossa dieta através dos tempos?
 Waldemar Guimarães

sábado, 14 de abril de 2012

Fotos - 3° Copa Santa Rosa de Futevôlei


Fotos deste sábado, 14/04/12, no parcão em Santa Rosa - RS. O evento foi organizado pelos acadêmicos da UNIJUÍ, do componente curricular "Organização de eventos esportivos e recreativos", contando com participação de várias duplas da região.











Charge: E a obesidade?


Confira mais do talento do chargista giruaense Joel Almeida em www.ilustrajoel.com.br

quarta-feira, 11 de abril de 2012

sábado, 7 de abril de 2012

Roller Derby - Um novo esporte


O guia prático
 Vídeo de divulgação do Roller Derby, um esporte novo no Brasil que está conquistando as garotas. Produzido pelo studio Nutzfly em parceria com a 1º liga brasileira "Ladies of Hell Town".



Matéria sobre o Roller Derby com as Sugar Loathe Derby Girls, liga criada no Rio de Janeiro, para o Notícias de Verão MTV com Didi.



 Mais informações você ainda pode encontrar AQUI!
Se você é da Região Noroeste do RS, já existe uma  LIGA (acredito ser a primeira) ChilliQueens Roller Derby League
Se você for de outro lugar, pesquise. Caso ainda não existir nenhuma, você mesmo pode implantar essa cultura : )

sexta-feira, 6 de abril de 2012

Guia do Tênis - Vídeos

Quero aproveitar o tópico para dar uma excelente dica de site de compras (tênis, acessórios esportivos).
É o site www.meumundocorrida.com.br
Tem preços muito em conta, além de trabalhar apenas com produtos de excelente qualidade. 

Temos também a sessão de vídeos com preciosas dicas. Vale a pena conferir, principalmente aos profissionais de educação física.



- A importância do Tênis Correto
- Entenda e veja os 3 tipos de Pisada
- ASICS
- MIZUNO
- NIKE
- ADIDAS
- PUMA
- NEW BALANCE




terça-feira, 3 de abril de 2012

Fita Adesiva - Kinesio Tape

 Você já viu alguns atletas usando fitas adesivas coloridas no corpo? Elas são um tipo de bandagem elástica, chamada Kinesio Tape, que é usada no tratamento de desordens funcionais, redução de edemas e, também, para dar suporte ao músculo. O uso dessa fita envolve um tratamento terapêutico do atleta com um terapeuta e o mais interessante é que não contém nenhuma substância química. Matou sua curiosidade?



A maioria dos esportes de ação exige um bom condicionamento físico para que os grandes resultados sejam alcançados. A Fita Adesiva é ideal para a reabilitação na fisioterapia bem como ao tratamento das desordens funcionais, redução de edemas e para dar suporte aos músculos. A utilização é simples, pode relaxar uma musculatura tensa, tencionar a que estiver relaxada e diminuir a dor em um determinado local. Sua aplicação tem a duração de até quatro dias sem que seja necessário removê-la para tomar banho. A fita evita lesões e gera um aumento da performance dos atletas em geral.





Copa Santa Rosa de Futevôlei

3º Edição

Local: Santa Rosa - RS, no parcão.





14/04 (manhã e tarde) ps: o horário do cartaz foi alterado.

Informações/inscrições 
(55) 9629 8179
ou Secretaria de Esporte e Lazer
(55) 3512 5892

segunda-feira, 2 de abril de 2012

domingo, 1 de abril de 2012

Obesidade mórbida - Palestra em Santa Rosa

No dia 30/03/2012(sexta-feira) às 19hs acontecerá no Centro Cívico de Santa Rosa - RS uma palestra sobre o Tema

Obesidade Mórbida com o Dr. Fernando Farias de Porto Alegre.

Entrada Livre.


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Fotos da palestra e resumo das informações




Em resumo, na palestra tratou-se sobre a cirurgia bariátrica, ou seja, a popularmente conhecida como "cirurgia de diminuição de estômago". 
Na foto acima, estão no fundo de pé à esquerda aqueles que estão esperando a cirurgia pelo SUS, há casos com pacientes que já esperam por mais de 02 anos. E de pé à direita os pacientes que já passaram pela cirurgia. 

Quem pode requisitar a cirurgia pelo SUS?
Indivíduos com IMC igual ou maior a 40. Ou acima de 35, conjuntamente com comorbidades (hipertensão, diabetes, cardiopatias, etc.) 

Como calcula-se o IMC?
(Valor do Peso) dividido pelo (Valor da Altura ao quadrado)
Ex: 
Fernando tem 1,86m de altura e pesa 82 kg.

82/1,86²= 23, 70
Portanto, IMC = 23,70.

E se na minha cidade o SUS não fornece a cirurgia?
Conforme, os casos apresentados deu-se entrada em processo judicial baseado na constituição federal. E apresentando-se 05 exames de profissionais da saúde  (cardiologista, psicólogo, nutricionista, endocrinologista, etc.) comprovando a real necessidade da cirurgia bariátrica. 

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Atleta de Santo Ângelo assume lugar de destaque no Jiu Jitsu gaúcho




Fábio Simon, leitor-repórter
Um atleta santo-angelense tem se destacado no jiu-jitsu gaúcho. No domingo, dia 25, Marcelo Pontel, faixa roxa do mestre Ricardo Murgel, foi campeão na categoria peso leve do Circuito Estadual de Jiu Jitsu, organizado pela Federação de Jiu Jitsu do Estado do Rio Grande do Sul (FJJRS), no Petrópolis Tênis Clube em Porto Alegre.
A competiçao que agitou a Capital do Estado contou com a participação de atletas de várias regiões do país. Aos competidores, não faltou determinação e muito suor em busca do pódio, já que os termômetros marcavam 36°C. Com o alto nível das lutas, a temperatura só aumentou a cada etapa avançada.
De acordo com Marcelo Pontel, a competição foi em alto nivel técnico.
_Foi um ótimo campeonato, um pouco corrido para mim que fiquei sabendo de última hora, mas graças a Deus deu tudo certo. Finalizei todas minhas lutas na categoria, quero agradecer o pessoal da equipe Union Team Santo Ângelo que me deu todo o preparo para a competição, e ao patrocinador Posto Santa Teresinha_ afirma o campeão Marcelo Pontel.
A equipe Union Team Santo Ângelo treina diariamente na Academia Mexicomigo e na Academia do Mestre Setembrino, ao lado do Clube 28 de maio.

Fonte: http://wp.clicrbs.com.br/noroestemissoes/2012/03/31/atleta-de-santo-angelo-assume-lugar-de-destaque-no-jiu-jitsu-gaucho/?topo=77,1,1,,,77

Educação Física em estudo

Pesquisa reúne dados para ajudar na criação de políticas de melhoria da qualidade deste Ensino

Reportagem que saiu no Correio do Povo de hoje, 1 de abril de 2012.


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