Olá, nesta etapa do concurso inicialmente serão separados em grupos: masculino e feminino.
Então começarão as provas.
Se rodar em algum exercicio continua fazendo o resto ou está eliminado ? Continua fazendo, pra poder entrar com recurso depois.
Os avaliadores contam em voz alta, as repetições de cada exercício. Se tiver errado o exercício eles avisam.
TAF BM
1° - Abdominal
Com uso do colchonete.
O avaliador pisará nos seus pés.
Imagem ilustrativa. A posição é essa, porém com os braços estendidos.
Não é necessário tocar a mão ao solo, descendo até o nível dessa foto está OK.
2° Barra Fixa
-Realizar como consta no edital.
- Não pode fazer galeio (impulsão com as pernas).
- Foi o exercício que mais reprovou, principalmente para aqueles que possuem um peso elevado.
- Não há distinção entre a posição dos braços, desde que esteja na largura dos ombros ou mais afastado que isso.
- Pode cruzar as pernas.
- Cuidar pra não tocar no chão, durante o exercício, se você é alto, vá nas barras altas.
- Não solte-se das barras, sem antes estender completamente os braços.
As barras do concurso da BM - RS 2012.
3° Corrida
- Serão separados em grupos de oito, e colocados dispostos em partes diferentes da pista.
- Falar o número do colete que você recebeu, a cada volta, para o seu avaliador.
- Pode usar relógio.
- A pista é consideravelmente macia e não está em perfeitas condições.
- Se você correr sempre na raia inferior serão 400m por volta. Se correr na última raia (externa) serão ~450m. Não interessa onde você correu, são computados 400m por volta.
- Percebam no vídeo que o grupo azul claro demorou cerca de 1min 45seg pra completar a segunda volta. É só manter abaixo de 2min por volta.
- Pode mudar de raia durante a prova. A pista é toda sua.
- Pode colocar garrafinha de água no gramado e pegar durante a corrida. Só não é permitido que alguém alcance ela pra você.
TAF BOMBEIROS
1°Natação
- Saltar da borda e nadar até o outro lado. Não pode tocar nas raias e nem no fundo.
- 6 pessoas na piscina de cada vez.
- Calção ou sunga. Água não é quente, nem gelada.
2° Corrida 50 metros com peso
- Será com câmara de pneu de 20kg.
- Prova fácil. Os piores faziam em cerca de 10 segundos.
- Uma menina reprovou porque tropeçou/caiu/resbalou.
A mais utilizada maneira de aclopar o peso
Uma maneira alternativa.
Alguns acloparam em um ombro sem passar transversalmente
3° Confinamento na casa de fumaça
- Um grupo de 24 pessoas, é encaminhado pra escola de bombeiros, através de um ônibus que a própria brigada militar fornece.
- Este exercício fica como surpresa, depois você comenta aqui o que achou.
Segue os vídeos.
Um minutos depois...
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Pra quem entrar com recurso, e tiver ele aceito. Nova prova será feita em torno de 14 dias.
Pra quem passou direto no exame físico, a previsão do exame psicológico é de aproximadamente 30 dias.
Sendo que terão duas etapas (em dias distintos e provavelmente não seguidos). A primeira etapa do psicológico é a testagem coletiva.