terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Treino - Corrida

23/01/11 - 12 minutos [89,1 kgs]
24/01/11 - 12 minutos
25/01/11 - 45 minutos
26/01/11 - 45 minutos
27/01/11 - 30 minutos + 55 minutos futsal
28/01/11 - 8 minutos
29/01/11 - 45 minutos de futebol 7
30/01/11 - 45 minutos futebol de campo
31/01/11 - 45 minutos futebol de campo + 70 minutos futsal
01/02/11 - 12 minutos [86,6 kgs]

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Treino - Ciclismo

Crissiumal - Vista Nova

Local de Saída: Posto BR
Local de Parada: Monumento Pioneiro

Ida - 29 min
hidratação - 1 min
Volta - 24 min

Tempo Total: 54 min 33 seg
Distância Total: 20~ km

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

Bike

Treino com bicicleta(Moutain Bike)
Distância 20~ km
Crissiumal - Vista Nova

Caracterização ---> Reconhecimento do equipamento, adaptação técnica e muscular.
Intensidade ---> leve - moderada.
Exaustão---> inexistente.

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Sunday Freaky

Dia 26/09/2010

De Horizontina a Crissiumal.

~37 km.

Tempo de duração 5 horas.

Ps: Mochila nas costas, bolhas no pés.
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