Excelente vídeo sobre biomecânica e técnida de corrida.
Infelizmente no Brasil dificilmente acharemos vídeos com uma análise tão profunda como essa. Então o jeito é vascular em inglês mesmo.
parte 1
e parte 2
Seria bom se você manjasse um pouco de inglês.
Comentário retirado do Youtube.
"Alejandro Guillermo Andersson
I am a neurologist and a runner. Your Videos are very good!
I would like to display on my medical site mentioning your channel.
O Personal Trainer Ricardo Wesley ensina a executar uma progressão segura e fácil para você evoluir na barra fixa, para você que não consegue realizar nenhuma repetição. A respeito da frequência de treinamento se o seu objetivo é ganhar força é necessário treinar no mínimo de 2-4x por semana esse movimento.
Treino em Casa : Barra Fixa : Como Fazer, Iniciantes, Progressão