quinta-feira, 10 de outubro de 2013

Melhore a técnica de corrida

Excelente vídeo sobre biomecânica e técnida de corrida.
Infelizmente no Brasil dificilmente acharemos vídeos com uma análise tão profunda como essa. Então o jeito é vascular em inglês mesmo.


parte 1


 e parte 2


Seria bom se você manjasse um pouco de inglês.

Comentário retirado do Youtube.

I am a neurologist and a runner. Your Videos are very good!
I would like to display on my medical site mentioning your channel.
The videos are very educational"



Best Running Technique runner biomechanic 

terça-feira, 8 de outubro de 2013

Barra Fixa - Concurso - Iniciantes

O Personal Trainer Ricardo Wesley ensina a executar uma progressão segura e fácil para você evoluir na barra fixa, para você que não consegue realizar nenhuma repetição. A respeito da frequência de treinamento se o seu objetivo é ganhar força é necessário treinar no mínimo de 2-4x por semana esse movimento.



Treino em Casa : Barra Fixa : Como Fazer, Iniciantes, Progressão

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