Barra Fixa - Concurso - Iniciantes

O Personal Trainer Ricardo Wesley ensina a executar uma progressão segura e fácil para você evoluir na barra fixa, para você que não consegue realizar nenhuma repetição. A respeito da frequência de treinamento se o seu objetivo é ganhar força é necessário treinar no mínimo de 2-4x por semana esse movimento.

Treino em Casa : Barra Fixa : Como Fazer, Iniciantes, Progressão