sábado, 26 de maio de 2012

Exame Físico - BM - Como é? [Completo]

Olá, nesta etapa do concurso inicialmente serão separados em grupos: masculino e feminino.
Então começarão as provas.

Se rodar em algum exercicio continua fazendo o resto ou está eliminado ? Continua fazendo, pra poder entrar com recurso depois.


Os avaliadores contam em voz alta, as repetições de cada exercício. Se tiver errado o exercício eles avisam.
TAF BM
1° - Abdominal
Com uso do colchonete.
O avaliador pisará nos seus pés.

Imagem ilustrativa. A posição é essa, porém com os braços estendidos.
Não é necessário tocar a mão ao solo, descendo até o nível dessa foto está OK.

2° Barra Fixa
-Realizar como consta no edital.
- Não pode fazer galeio (impulsão com as pernas).
- Foi o exercício que mais reprovou, principalmente para aqueles que possuem um peso elevado.
- Não há distinção entre a posição dos braços, desde que esteja na largura dos ombros ou mais afastado que isso.
- Pode cruzar as pernas.
- Cuidar pra não tocar no chão, durante o exercício, se você é alto, vá nas barras altas.
- Não solte-se das barras, sem antes estender completamente os braços.




    As barras do concurso da BM - RS 2012.








3° Corrida 
- Serão separados em grupos de oito, e colocados dispostos em partes diferentes da pista.
- Falar o número do colete que você recebeu, a cada volta, para o seu avaliador.
- Pode usar relógio.
- A pista é consideravelmente macia e não está em perfeitas condições.
- Se você correr sempre na raia inferior serão 400m por volta. Se correr na última raia (externa) serão ~450m. Não interessa onde você correu, são computados 400m por volta.
- Percebam no vídeo que o grupo azul claro demorou cerca de 1min 45seg pra completar a segunda volta. É só manter abaixo de 2min por volta.

- Pode mudar de raia durante a prova. A pista é toda sua.
- Pode colocar garrafinha de água no gramado e pegar durante a corrida. Só não é permitido que alguém alcance ela pra você.








TAF BOMBEIROS

1°Natação

- Saltar da borda e nadar até o outro lado. Não pode tocar nas raias e nem no fundo.
- 6 pessoas na piscina de cada vez.
- Calção ou sunga. Água não é quente, nem gelada.





2° Corrida 50 metros com peso
- Será com câmara de pneu  de 20kg.
- Prova fácil. Os piores faziam em cerca de 10 segundos.
- Uma menina reprovou porque tropeçou/caiu/resbalou.




 A mais utilizada  maneira de aclopar o peso


















Uma maneira alternativa.
Alguns acloparam em um ombro sem passar transversalmente






3° Confinamento na casa de fumaça
- Um grupo de 24 pessoas, é encaminhado pra escola de bombeiros, através de um ônibus que a própria brigada militar fornece.

- Este exercício fica como surpresa, depois você comenta aqui o que achou.

Segue os vídeos.


Um minutos depois...


.........................................................................................................
Pra quem entrar com recurso, e tiver ele aceito. Nova prova será feita em torno de 14 dias.

Pra quem passou direto no exame físico, a previsão do exame psicológico é de aproximadamente 30 dias.
Sendo que terão duas etapas (em dias distintos e provavelmente não seguidos). A primeira etapa do psicológico é a testagem coletiva.

19 comentários:

Anônimo disse...

é certo que eles seguram os pés na abdominal??

Anônimo disse...

algo sobre o apoio? pra dar uma mão? obrg

Fernando Bach disse...

Sim, seguram os pés na abdominal.

Sobre o apoio, não tem segredo, tem que fazer como está no edital.
Não tem banquinho ou escada pra subir na barra, tem que dar um pulinho. Eu sugiro que vão na barra mais alta, pra não correr o risco de tocar no chão.

Dathy disse...

oi!!
minha duvida é se pode nós gurias correr com corsario; legging,ou tenq ser calção ou abrigo?????????

Matheus Coffy disse...

Opa Fernando Obrigado pela ajuda e esclarecimento, mas fiquei com uma dúvida de como é a forma da abdominal, se for os braços estendidos acima da cabeça fica mais fácil, se tu não se importar teria como postar um link do youtube com a forma que estava sendo cobrado? já que no youtube tem várias formas de abdominais!!!desde já agradeço muito sua colaboração!
abraço

Fernando Bach disse...

Dathy realmente essa não vou poder te ajudar, com total certeza. Porém, pense comigo: como é o uniforme militar de treinamento físico? É calção né? Então essa é a resposta.

Fernando Bach disse...

Matheus Coffy - É que nem está nesse vídeo, o que muda é que as pernas ficam flexionadas e fixas pelo avaliador. ok?

http://www.youtube.com/watch?v=JTyW-DDHVAA

Matheus Coffy disse...

Bha cara muito obrigado, tu já me ajudou no de Saúde e agora no físico, muito obrigado mesmo!!excelente trabalho teu!!abraços

Anônimo disse...

como será que é a pista de corrida, ela tem mesmo 400m porque tem pista que dizem que é 400 e na verdade ela tem um pouco menos.

Fernando Bach disse...

Não tenho como lhe provar que ela tem 400m, mas pela minha experiência em atletismo, ela aparenta ter sim a medida olímpica. E também, o Major afirmou que cada reta tem 100m, e as curvas também tem 100m, totalizando assim os 400 metros.

Kamila Johann disse...

Neste concurso tem prova de subida de corda... é permitido o uso dos membros inferiores para auxiliar na elevação?

Kamila Johann disse...

Neste concurso tem prova de subida de corda... é permitido o uso dos membros inferiores para auxiliar na elevação?

DAIANE SILVEIRA disse...

BOM DIA!!! VOCÊ PODERIA POSTAR ALGUMA COISA REFERENTE A SUBIDA NA CORDA LISA SEM OS PÉS QUE ESTÁ SENDO EXIGIDO ESTE ANO?
VALEU!!

DAIANE SILVEIRA disse...

BOM DIA!!! VOCÊ PODERIA POSTAR ALGUMA COISA REFERENTE A SUBIDA NA CORDA LISA SEM OS PÉS QUE ESTÁ SENDO EXIGIDO ESTE ANO?
VALEU!!

Fernando Bach disse...

Olá DAIANE SILVEIRA você tem que ler o edital, acredito que lá deva constar a sua dúvida.

Olá Kamila Johann, irei ler o edital e tentarei postar algo a respeito dessa prova.

Fernando Bach disse...

Olá DAIANE SILVEIRA li o edital e lá não consta se pode ou não usar os pés. Acredito que possa, pois caso contrário estaria descrito.

Olá Kamila Johann, irei ler o edital e tentarei postar algo a respeito dessa prova.

Anônimo disse...

Esse movimento do abdominal vale para o concurso da brigada militar 2014, também? Estou na duvida se o movimento seria este do post ou se seria o remador

Flávia Corvello disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Flávia Corvello disse...

Olá!! Também estou em dúvida sobre a abdominal do concurso BM 2014, não sei se é remador pois fala em "flexão de quadris simultaneamente a flexão de ombros", porém achei estranho começar remador com pernas flexionadas. Achei um edital dos bombeiros que descreve exatamente como o meu edital, mas aparece no edital entre parênteses "Remador". Vi que já ocorreram 2 TAF esse ano onde a descrição da abdominal é a mesma do meu edital. Alguém poderia me ajudar? Muito obrigada!!

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